Bilan Weight Watchers #5

Cette 5ème semaine s'est bien passée, j'ai utilisé 1 seul point de ma réserve. Je continue avec mes 33 SP par jour et mes 42 SP de réserve.

Edit du 26/02 : je me suis rendue compte hier soir que mon budget était passé à 32 SP par jour ;-)

Cette semaine j'ai perdu 600 grammes, j'arrive donc à une perte totale de 5 kilos tout rond en 5 semaines, je suis fière de moi (oui oui il faut s'encourager)

 

A ce jour il me reste 3.3 kilos à perdre pour atteindre mon 1er objectif = dégommer mes kilos de grossesse !!! j'aimerais bien y arriver avant nos vacances à Boston à Pâques.

 

Pour mon 2ème objectif, je souhaiterais perdre 9 kilos pour être à mon poids d'un des plus beaux jours de ma vie = mon mariage en 2010

 

Ensuite il y'aura d'autres objectifs mais on en reparlera plus tard... je préfère me fixer des petits objectifs sinon bonjour la déprime !!!

 

Pour moi le petit déjeuner est un repas important, je ne pourrais pas m'en passer.

 

Voici 2 exemples de petit-déjeuner que j'aime beaucoup :

 

 

Mon porridge est composé de 30g de flocons d'avoine et 200ml de lait écrémé. Je le sucre avec un peu de Stevia et je l'accompagne de fruits. Ce petit déjeuner me cale bien jusqu'à midi.

 

J'ai découvert les crumpets cette semaine et j'ai adoré. Je les fais réchauffer au grille pain, je met ensuite un peu de beurre et de la confiture dessus... un délice !!!

 

A jeudi prochain !

 

 



Bilan Weight Watchers #4

Une petite perte cette semaine, je suis un peu déçue mais c'est quand même du moins sur la balance alors je ne vais pas me plaindre.

 

Soit -4.4 kilos en 4 semaines

 

Il me reste 3.9 kilos à dégommer suite à ma grossesse, l'idéal serait de les perdre avant le 28 mars (nous partons aux USA en vacances, je vous en reparlerais prochainement...)

Mon produit chouchou de la semaine :

15ml = 0 SP c'est idéal pour assaisonner les crudités et la salade

Twelve challenge - Février 2016

Nous voilà le 12 Février, c'est la 2ème étape du twelve challenge avec mes copines Julie, Jennifer et Morgane.

Le thème de ce mois-ci : Boisson Chaude

 

J'ai  choisi de partager avec vous une recette réconfortante de chocolat au lait à l'ancienne. Qui dit boisson chaude réconfortante dit explosion de calories !!! donc je me tairais sur le nombre de points Weight Watchers.... ah ah ah

Ingrédients pour 1 tasse
 

8 carrés de chocolat noir

1 tasse de lait demi-écrémé

1 petite cuillère de miel

1 petite pincée de gros sel

Pour gagner du temps à la cuisson, cassez les carrés de chocolat en petits morceaux.

Dans une casserole, faites chauffer à feux doux le lait.

Quand le lait commence à bouillir, versez les morceaux de chocolat dans la casserole de lait. Remuez régulièrement.

Pour relever le goût ajoutez une toute petite pincée de gros sel dans la casserole.

Pour finir selon vos goûts, vous pouvez ajouter un peu de miel pour sucrer votre chocolat chaud

 

 

 

• Poulpettes à Paillettes vous propose un délicieux chocolat liégeois rapide
• Rhazaé vous propose une boisson à base de café, chocolat et épices
• Maman orange vous propose un grog

Bilan Weight Watchers #3

Cette semaine mon budget de Smartpoints est passé à 33 SP, ma réserve hebdomadaire est restée à 42 SP.

Hier soir il ne me restait que 3 SP sur ma réserve de 42.... Et tout a été mangé le week-end dernier, samedi soir on était invité à l'anniversaire d'un copain et dimanche midi on fêtait l'anniversaire de mon mari. A sa demande j'avais fait une délicieuse tarte meringuée au citron, je n'ai pas cherché à l'alléger donc la part dépassait les 16 SP mais aucun regret.

Ce que j'aime avec Weight Watchers c'est qu'on peut continuer à avoir une vie sociale, aucune frustration lors des sorties.

Cette semaine je n'ai pas réussi à faire de sport mais je continue à marcher donc je gagne des activpoints avec mon fitbit.

Je suis très contente du résultat de cette 3ème semaine : -1.3 kilos
Soit -4.1 kilos depuis le début

Pour la semaine prochaine je vise -900 grammes afin d'avoir une belle perte de 5 kilos en 4 semaines.

Je prend toujours plaisir à cuisiner

Voici quelques photos de plats réaliser cette semaine :

 

- Un gratin de pâtes complètes avec brocolis et sauce au bleu

- Du filet mignon exotique

- Un gâteau invisible aux pommes

Bilan Weight Watchers #2

Une  2ème semaine un peu plus compliqué, j'ai eu faim, j'ai donc pioché quasiment tous les jours dans ma réserve hebdomadaire, j'ai utilisé 25 SmartPoints sur mes 42 de réserve.

Heureusement que cette réserve existe, ça permet de ne pas être frustré et de continuer sereinement le programme d'amaigrissement.

J'ai repris le sport. Dimanche j'ai fait 30 minutes de vélo d'appartement et mardi j'ai fait 45 minutes d'aquagym. Je marche aussi un peu tous les jours.

Perte semaine 2 : -700 g
Perte totale : -2.8 kg

Ce matin j'ai même eu droit à un petit message WW:

Vous avez débloqué le badge Double Dynamite.

Vous avez perdu du poids pour la deuxième fois consécutive ! Vous assurez vraiment...Continuez comme ça en gardant à l'esprit votre objectif : vous sentir bien !

 

Semaine prochaine, je dois continuer mes efforts, ne rien relâcher et continuer à me bouger !